Tag-arkiv: Bootcamp

- Kærlighed, Mig selv

Når jeg har født… Så vil jeg være stærk

Skriv en kommentar

Annonce

Måske nogen af jer kan huske, at jeg i mine intentioner for 2018 skrev, at jeg gerne ville være stærk igen. Selvfølgelig vil jeg gerne tabe mig efter graviditeten, men det vigtigste er at få en stærk krop.

Om det er fordi  foråret er begyndt at vise sig (se bort fra sneen, der fortsat driller), eller om det er den snarlige fødsel, ved jeg ikke. Men faktum er, at jeg efterhånden føler et større og større ønske om at røre mig og motionere. Tragisk nok så skriger min krop på mere og mere hvile, og de fysiske udfoldelser skal virkelig begrænses til en kort tur i Netto eller lignende. Ikke noget der normalt får pulsen op, men i disse dage kan det faktisk godt 😉

Jeg savner min udendørs bootcamp træning, og jeg savner mine løbeture, men jeg ved godt, at det ikke lige bliver det første, jeg kommer i gang med. Både fordi min krop (underliv) ikke kan holde til det, og fordi jeg gerne vil være sammen med mine andre børn, når babyen sover eller underholdes af far.

Fitness

Husmoder fitness

Jeg forestiller mig istedet lidt husmoder fitness hjemme på stuegulvet. Tænker at det i første omgang bliver med fokus på underliv, og så styrketræning i det tempo kroppen bliver klar. Jeg har efterhånden trænet i mange år, så jeg har en ide om, hvad jeg kan kaste mig ud i – og ellers er jeg sikker på, at der er masser af inspiration på nettet eller i materiale fra biblioteket.

Tøj er underordnet, når jeg træner derhjemme (og jeg har virkelig meget lækkert, som jeg forhåbentligt snart kan passe), men jeg overvejer at opgradere lidt af mit fitness udstyr. Og her kommer Billig Fitness ind i billedet. De har alt, hvad jeg har behov for, og med koden EASTER10 får jeg 10 % i rabat på mine køb i påsken.

Det jeg lige pt. har i min virtuelle indkøbskurv er en fitness måtte. Jeg er så træt af, at bruge et gammelt liggeunderlag, så det bestiller jeg helt sikkert. Derudover tænker jeg også, at nogle elastikker er en god ‘blid’ start. Dem jeg har/havde er møre og sprunget. Derudover så overvejer jeg en Kettlebell, men ved ikke om det er for ambitiøst i denne omgang. Jeg har et sæt håndvægte på 3 kg og en bodybar på 7 kg, så jeg kan måske starte ud med det. Nu må vi se – jeg har jo hele påsken til at overveje 😊

Husk at du kan følge bloggen på Facebook, Bloglovin og Instagram.     Tekst og billeder er beskyttet af ophavsretten og tilhører bloggens ejer.
- Kærlighed, Mig selv

Bikiniformen ude af sigte…

2 kommentarer

Den der bikiniform, som jeg arbejdede på, er pt. lidt ude af sigte. Det gik mægtig godt i januar. Faktisk også ok i februar, hvor jeg undgik udskejelser i hverdagene, men samtidig var både til 30, 60 og 70 års fødselsdag, med alt hvad det indebærer.

Så kom marts… Og en uge med alt for meget arbejde og for lidt søvn… Og i onsdags, hvor jeg arbejdede hjemme, stod jeg pludselig med hænderne i slikkassen. Noget jeg ikke rigtigt har praktiseret i år – før nu. Torsdag var der en fejring på arbejdet, hvor jeg bestemt ikke holdt mig tilbage – og det samme var tilfældet fredag, hvor der var fødselsdagskage. Weekenden er gået, som den slags kan gå.

Min Bootcamp er netop slut, og i dag var der vejning. Dygtige mig fik ikke sendt resultaterne til mig selv, men de tal jeg kunne huske fra den avancerede vægt, var næsten det samme som ved indvejningen. Vægttab var dog på 1,3 kg og en ny fysisk alder på 39 – hvilket er bedre end de 42 fra sidst . Især når jeg kun er 33 🙈Damen med centimetermålet, målte mig større end sidst, men hun målte godt nok også løst. Så jeg målte selv, da jeg kom hjem, og så fik jeg mindre tal 😉

Jeg har heldigvis tilmeldt mig endnu en omgang Bootcamp. Det er så fedt. Anderledes øvelser, frisk luft og sved på panden. Så nu satser jeg bare på, at min muskelmasse vokser så meget, at min forbrænding stiger til et passende niveau ifht. de mængder af ‘mad’ jeg kører indenbords.

Så den der bikiniform, jeg satsede på at ramme til maj, den er pt. ude af sigte. Jeg har heldigvis købt en badedragt 🙈 Og så var det problem løst – eller noget.

Hep lige på, at jeg kan tage et nyt lille sukkerstop (og modstod?), så jeg kan blive bikiniklar.

Husk at du kan følge bloggen på Facebook, Bloglovin og Instagram.     Tekst og billeder er beskyttet af ophavsretten og tilhører bloggens ejer.
- Kærlighed, Mig selv

Onsdag er vejedag…

Skriv en kommentar

Så blev det onsdag igen, og som alle andre onsdage gennem de sidste 4 år, så starter jeg morgenen på vægten. Resultatet noterer jeg ‘sirligt’ i et regneark, for jeg er jo ingeniør.

Dvs. jeg ret præcist kender min vægt efter mit første ammestop, til mit bryllup, i forbindelse med min abort, graviditet, amning, jul, sommerferie osv osv osv.

Og det er ikke sådan, at vægten styrer mit liv. Ofte er tallet blot en konstatering, men lige her i januar følger jeg nu godt med.

Her i januar har jeg jo (igen) kørt ‘Nej tak’ til slik, kage, alkohol og chips. Det er gået godt! Udover alle fejringerne på job, så har jeg også gennemført to familiefødselsdage uden kage og is. Eneste store ‘synd’ var en totalt syndig chokoladekage med is på en venindedate, men den havde jeg bevilliget mig selv i forvejen. Derudover fik jeg en (måske to) håndfulde pommes frites en dag familien fik McD (og jeg fik rugbrød). Ellers har jeg fået pålægschokolade til morgenmad ved ‘behov’, og  i går spiste jeg et lille stykke mørk chokolade.

Jeg er jo også begyndt at træne lidt mere/anderledes. Så måske bliver jeg lidt stærkere. Jeg fortalte om de små ‘tips’ til at spise lidt sundere, men jeg har også udviklet nogle små tips til at bevæge sig lidt mere. De fleste af jer, kender nok tricket med at parkere lidt længere væk fra sit mål eller hente kaffe i kaffeautomaten lidt længere væk. Men jeg er faktisk begyndt at udnytte tiden ved printeren til Wall-sit eller squat. Bliver jeg opdaget, så mister jeg vist al respekt på kontoret 😉 Og når jeg børster tænder går jeg op og ned af børnenes 30 cm høje skammel. Alt tæller.

Men skal I vide, hvad vægten sagde i morges? Den sagde præcis 1,9 kilo mindre end for fire uger siden. Det er super ok, så længe jeg stadig spiser panerede karbonader, sovs og pizza.

Men nu er jeg klar til 30 års fødselsdag i weekenden med alt, hvad det nu indebærer.

Husk at du kan følge bloggen på Facebook, Bloglovin og Instagram.     Tekst og billeder er beskyttet af ophavsretten og tilhører bloggens ejer.
- Krøller, Ugen der gik

Blandede torsdagstanker

Skriv en kommentar

Bum så gik der en uge, siden jeg sidst fik skrevet på bloggen… Men jeg har været forbi og svare på et par kommentarer, så helt galt har det ikke været 😉 Men hvilken uge…

Den energi jeg oplevede de første to uger af 2017 er desværre forsvundet. Jeg føler virkelig, at jeg knokler både på arbejde, hvor vi skriver tilbud, og herhjemme, hvor jeg pt. står for det meste.

Jeg glæder mig i høj grad til weekenden, der lurer lige om hjørnet. Pt. har jeg besluttet, at indkøb sker online. Træning lørdag afhænger lige af… Tja energiniveauet og nattesøvnen de næste par nætter. Og mit nytårsfortsæt om søndags-svømning er også i overhængende fare for at ‘smutte’ denne weekend, fordi jeg skal gå rundt i nattøj og så have læst min bog færdig, som skal afleveres søndag. Lørdag skal vi dog til 8 års fødselsdag – det er sikkert og vist.

Pt. ligger jeg i min seng og drømmer om en god nattesøvn efter to dårlig nætter. Og så kan I lige få et par stikord fra den sidste uges tid. I ugen der gik, har jeg bl.a.:

  • Startet træning op i min Bootcamp. Lørdag var med frostklart vejr og solopgang over Aarhus bugten. Så smukt og H Å R D T ! Onsdag var mere moderat, men stadig rart.
  • Arbejdet på en søndag. Havde en besigtigelse i Odense, så jeg smed to børn i bilen og besøgte min søster i samme omgang.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • Sagt nej tak til den lækreste chokoladekage med snasket topping. Den så lækker ud, men jeg havde ikke sukkertrang, så det var ok. Men helt ærligt så rokker vægten sig ikke. Tålmodig? Not much…
  • Haft det lidt hårdt, og derfor (trøste)shoppet lidt… Min yndlings bluse fra Lollys Laundry er kommet i nyt mønster i SS17. Og jeg har forklaret mig selv, at med tre runde fødselsdage inden udgangen af februar, så måtte jeg godt få en ny kjole. Lige nu overvejer jeg så, om børnene mangler nyt, men det tror jeg ikke 🙈
  • Kørt rundt med barnevognen i bagagerummet siden søndag. Og de der metalben fra vores IKEA højstol. De klirrer, hver gang jeg drejer.
  • Diskuteret lån med min bankrådgiver. Synes virkelig det er noget rod, at man har forskellige muligheder med forskellige lån.
Husk at du kan følge bloggen på Facebook, Bloglovin og Instagram.     Tekst og billeder er beskyttet af ophavsretten og tilhører bloggens ejer.
- Kærlighed, Mig selv

Det der med at være erotisk buttet…

2 kommentarer

Helt seriøst… Er jeg den eneste, der ikke bryder mig om udtrykket ‘erotisk buttet’?

Altså i mine ører er det sådan lidt 90’er agtigt, og jeg ser altid en god gammeldags kontaktannonce med billetmærke for mig, når jeg hører udtrykket.

I dag var jeg til sådan en slags intro til min Bootcamp. Eller bare indvejning, som jeg kalder det. Der var folk i alle størrelser, så jeg passede lige ind 😉 Jeg fik en masse tal ud af det, og selvom nogen måske vil kalde mig erotisk buttet 🙈, så er jeg nok bare let overvægtig. Mit BMI sniger sig i hvert fald op på 26, og min bodyage var 9 år ældre end min reelle alder. På den gode side var der 2/3 muskelmasse (som der bør være) og mængden af fedt om mine organer var også helt fint.

Erotisk buttet er vel noget med, at det ‘ekstra’ fedt sidder de erotiske steder, som bryster og røv?! Men come on. Lad os kalde en spade for en spade og blive enige om, at jeg godt kan tåle at tabe mig lidt.  Men at jeg i første omgang søger at blive stærkere.

Og så kommer I sikkert til at høre mere til det der Bootcamp, for jeg forventer, at det kommer til at gøre ondt.

Nu tror jeg snart, at Mindstemanden sover. Han holdt ellers en fest, og lå på ryggen og dansede, da jeg sang godnatsang. Tsk tsk – det har jeg ikke prøvet før.

God aften til jer. 👍🏻

Husk at du kan følge bloggen på Facebook, Bloglovin og Instagram.     Tekst og billeder er beskyttet af ophavsretten og tilhører bloggens ejer.